-
Table of Contents
Qué rutina de empuje y tracción va mejor con Metildrostanolona
La Metildrostanolona, también conocida como Superdrol, es un esteroide anabólico androgénico sintético que se ha vuelto popular entre los culturistas y atletas debido a sus efectos de aumento de masa muscular y fuerza. Sin embargo, como con cualquier sustancia, es importante tener en cuenta cómo se combina con la rutina de entrenamiento adecuada para maximizar sus beneficios y minimizar los posibles efectos secundarios. En este artículo, exploraremos qué rutina de empuje y tracción va mejor con Metildrostanolona y por qué.
¿Qué es la Metildrostanolona?
Antes de discutir la mejor rutina de entrenamiento para combinar con Metildrostanolona, es importante comprender qué es esta sustancia y cómo funciona en el cuerpo. La Metildrostanolona es un derivado de la dihidrotestosterona (DHT) y se considera un esteroide anabólico androgénico de acción rápida. Esto significa que tiene una vida media corta y sus efectos se pueden sentir rápidamente después de su administración.
La Metildrostanolona se une a los receptores de andrógenos en el cuerpo, lo que estimula la síntesis de proteínas y promueve el crecimiento muscular. También aumenta la retención de nitrógeno en los músculos, lo que ayuda a acelerar la recuperación y el crecimiento muscular. Además, tiene propiedades anti-catabólicas, lo que significa que ayuda a prevenir la degradación muscular durante el entrenamiento intenso.
Rutina de empuje y tracción
Ahora que tenemos una comprensión básica de cómo funciona la Metildrostanolona en el cuerpo, podemos discutir qué rutina de empuje y tracción va mejor con esta sustancia. La rutina de empuje y tracción es una forma popular de dividir los grupos musculares en dos categorías: empuje (pecho, hombros y tríceps) y tracción (espalda, bíceps y piernas). Esta división permite a los atletas enfocarse en grupos musculares específicos durante cada sesión de entrenamiento y asegurarse de que cada grupo reciba suficiente estimulación para el crecimiento muscular.
En general, la Metildrostanolona se combina mejor con una rutina de empuje y tracción de alta intensidad y volumen moderado. Esto significa que se debe enfocar en realizar ejercicios compuestos que involucren múltiples grupos musculares a la vez, como press de banca, press de hombros, remo con barra y sentadillas. Estos ejercicios permiten una mayor estimulación muscular y una mayor producción de testosterona, lo que puede mejorar los efectos de la Metildrostanolona.
Además, es importante tener en cuenta que la Metildrostanolona puede causar una mayor retención de agua en el cuerpo, lo que puede afectar la fuerza y la apariencia muscular. Por lo tanto, es importante incluir ejercicios de aislamiento en la rutina de empuje y tracción para enfocarse en grupos musculares específicos y mejorar la definición muscular.
Ejemplo de rutina de empuje y tracción con Metildrostanolona
A continuación se muestra un ejemplo de rutina de empuje y tracción que se puede seguir mientras se toma Metildrostanolona. Es importante recordar que esta es solo una guía y que se debe adaptar a las necesidades y capacidades individuales.
Día 1: Empuje
- Press de banca: 4 series de 8-10 repeticiones
- Press de hombros con mancuernas: 3 series de 10-12 repeticiones
- Fondos en paralelas: 3 series de 12-15 repeticiones
- Extensiones de tríceps con mancuernas: 3 series de 12-15 repeticiones
- Elevaciones laterales con mancuernas: 3 series de 12-15 repeticiones
Día 2: Descanso
Día 3: Tracción
- Remo con barra: 4 series de 8-10 repeticiones
- Dominadas: 3 series de 10-12 repeticiones
- Curl de bíceps con barra: 3 series de 12-15 repeticiones
- Peso muerto: 3 series de 8-10 repeticiones
- Extensiones de piernas: 3 series de 12-15 repeticiones
Día 4: Descanso
Día 5: Empuje
- Press de banca inclinado: 4 series de 8-10 repeticiones
- Press de hombros con barra: 3 series de 10-12 repeticiones
- Fondos en banco: 3 series de 12-15 repeticiones
- Extensiones de tríceps con cable: 3 series de 12-15 repeticiones
- Elevaciones frontales con mancuernas: 3 series de 12-15 repeticiones
Día 6: Descanso
Día 7: Tracción
- Remo con mancuernas: 4 series de 8-10 repeticiones
- Dominadas con peso: 3 series de 10-12 repeticiones
- Curl de bíceps con mancuernas: 3 series de