• Table of Contents

  • Cómo influye SARMs en deportes intermitentes
  • ¿Qué son los SARMs?
  • Beneficios de los SARMs en deportes intermitentes
  • 1. Aumento de la fuerza muscular
  • 2. Mejora de la resistencia
  • 3. Aceleración de la recuperación
  • Evidencia científica sobre los efectos de los SARMs en deportes intermitentes
  • Posibles efectos secundarios de los SARMs
  • Conclusión
  • Fuentes:

Cómo influye SARMs en deportes intermitentes

Los deportes intermitentes, también conocidos como deportes de alta intensidad, son aquellos que requieren de esfuerzos cortos y explosivos seguidos de períodos de descanso. Ejemplos de estos deportes son el fútbol, el baloncesto, el tenis y el rugby. En estos deportes, la capacidad de realizar esfuerzos máximos repetidos es esencial para el rendimiento. Por lo tanto, los atletas están constantemente buscando formas de mejorar su fuerza y resistencia para obtener una ventaja competitiva. Una de las opciones que ha ganado popularidad en los últimos años son los SARMs (moduladores selectivos de los receptores de andrógenos), una clase de sustancias que prometen mejorar el rendimiento deportivo sin los efectos secundarios negativos de los esteroides anabólicos. En este artículo, exploraremos cómo influyen los SARMs en deportes intermitentes y si realmente pueden ser una opción segura y efectiva para los atletas.

¿Qué son los SARMs?

Los SARMs son una clase de sustancias que se unen selectivamente a los receptores de andrógenos en el cuerpo, lo que significa que solo afectan a ciertos tejidos, como los músculos y los huesos, sin afectar otros órganos como el hígado o los riñones. A diferencia de los esteroides anabólicos, que también se unen a los receptores de andrógenos pero de manera no selectiva, los SARMs tienen como objetivo proporcionar los beneficios de los esteroides sin los efectos secundarios negativos. Algunos de los SARMs más comunes son el ostarine, el ligandrol y el andarine.

Beneficios de los SARMs en deportes intermitentes

Los SARMs han ganado popularidad en el mundo del deporte debido a sus posibles beneficios en el rendimiento. Algunos de estos beneficios incluyen:

1. Aumento de la fuerza muscular

Los SARMs pueden aumentar la fuerza muscular al aumentar la síntesis de proteínas y la retención de nitrógeno en los músculos. Esto significa que los atletas pueden experimentar una mayor fuerza y potencia durante los esfuerzos explosivos en deportes intermitentes.

2. Mejora de la resistencia

Los SARMs también pueden mejorar la resistencia al aumentar la cantidad de glóbulos rojos en el cuerpo. Esto significa que los músculos pueden recibir más oxígeno durante el ejercicio intenso, lo que retrasa la fatiga y permite un rendimiento más prolongado.

3. Aceleración de la recuperación

Los SARMs pueden ayudar a los atletas a recuperarse más rápido después de un entrenamiento intenso. Esto se debe a su capacidad para aumentar la síntesis de proteínas y reducir la inflamación en los músculos, lo que puede reducir el tiempo de recuperación entre sesiones de entrenamiento.

Evidencia científica sobre los efectos de los SARMs en deportes intermitentes

Aunque los SARMs pueden parecer una opción atractiva para mejorar el rendimiento en deportes intermitentes, es importante tener en cuenta que la mayoría de los estudios sobre estos compuestos se han realizado en animales y no en humanos. Además, la mayoría de los estudios se han centrado en los efectos de los SARMs en la masa muscular y no en el rendimiento deportivo. Sin embargo, algunos estudios han arrojado resultados prometedores.

Un estudio realizado en ratas encontró que el ostarine mejoró significativamente la fuerza muscular y la resistencia en los animales (Kearbey et al., 2007). Otro estudio en ratas encontró que el ligandrol aumentó la masa muscular y la fuerza en los animales sin afectar negativamente la próstata o los órganos reproductivos (Kearbey et al., 2009). Sin embargo, se necesitan más estudios en humanos para confirmar estos resultados y determinar si los SARMs realmente pueden mejorar el rendimiento en deportes intermitentes.

Posibles efectos secundarios de los SARMs

Aunque los SARMs se promocionan como una alternativa segura a los esteroides anabólicos, todavía hay preocupaciones sobre sus posibles efectos secundarios. Algunos de los efectos secundarios reportados incluyen supresión de la producción natural de testosterona, aumento del colesterol LDL (malo) y disminución del colesterol HDL (bueno), y daño hepático (Thevis et al., 2019). Además, como se mencionó anteriormente, la mayoría de los estudios se han realizado en animales y no en humanos, por lo que aún no se conocen completamente los efectos a largo plazo de los SARMs en el cuerpo humano.

Conclusión

En resumen, los SARMs pueden tener algunos beneficios potenciales en el rendimiento en deportes intermitentes, como el aumento de la fuerza muscular, la mejora de la resistencia y la aceleración de la recuperación. Sin embargo, la evidencia científica sobre sus efectos en humanos es limitada y aún hay preocupaciones sobre posibles efectos secundarios. Por lo tanto, es importante que los atletas consulten con un profesional de la salud antes de considerar el uso de SARMs y se aseguren de seguir las dosis recomendadas y los ciclos adecuados para minimizar los riesgos para la salud.

En conclusión, aunque los SARMs pueden parecer una opción atractiva para mejorar el rendimiento en deportes intermitentes, se necesitan más investigaciones para determinar su seguridad y eficacia en humanos. Mientras tanto, los atletas deben seguir enfocándose en métodos probados y seguros para mejorar su rendimiento, como una nutrición adecuada y un entrenamiento adecuado.

Fuentes:

Kearbey, J. D., Gao, W., Narayanan, R.,